Positieve effecten van ontspannende en stimulerende massage

• optimaliseren werking van zweet- en talgklieren - betere vochtregulatie en verwijdering van overtollig talg

• betere circulatie van bloed en lymfe

• creëren van warmte

• betere stofwisseling van de cellen - extra aanvoer van O2 en afvoer van CO2 en andere afvalstoffen (toxinen)

• stimulatie van zelfregulerend proces van het lichaam

• verwijderen van dode huidschilfers - verbeterde werking van onderliggende huidlagen

• algemeen gevoel van welbehagen (door vrijstelling van serotonine)

• pijnstillend effect (door vrijstelling van endorfines)

• regeneratie van de weefsels, genezing van de wonden en ontstekingen (door vrijstelling van histamine)

• door aanraking van het lichaam krijg je ook meer zekerheid en zelfvertrouwen - evenwicht tussen lichaam en geest

• vermindering van stress, minder spanning

• betere concentratie

Effecten van specifieke massagetechnieken

effleurages zijn grote strijkbewegingen op zo groot mogelijk spiervolume

effect:

• verhoogde doorbloeding van de weefsels

• verbeterde afvoer van de afvalstoffen

• verbeterde talg en zweet afscheiding (zuiverdere huid)

• verbeterde conditie van de huid

petrissages (knedingen) zijn gelokaliseerde bewegingen die enkel op de spierbuik worden uitgevoerd. Op deze manier veranderen we de spiervezels van richting en oefenen we en knijpbeweging uit die de afvalstoffen uit de spiervezels gaat persen.

effect:

• ophoping van afvalstoffen verwijderen

• verbeterde afvoer van afvalstoffen via het veneus en lymfatisch circuit

• regelen van de spiertonus (spierspanning)

• verhoogde doorbloeding van de spier

fricties zijn diepere massagetechnieken die locaal worden uitgevoerd. Ze hebben diepere, krachtige werking op onze spieren.

effect:

• losmaken van myogelosen (opstapelingen van afvalstoffen in de spier)

• losmaken van onderliggende weefsels

• verbeterde afvoer van afvalstoffen

• verhoogde circulatie in de onderliggende weefsels

hakken en/of klappen (tappoteren)  wordt uitgevoerd op de spierbuik en wordt toegepast om de spier te prikkelen en te activeren. Ideaal voor de spieren die een tijd inactief zijn.

effect:

• verhoogde doorbloeding en circulatie

• stimulatie en activatie van de spier

schudden en/of vibreren heeft als doel de spier te gaan ontspannen en relaxeren.

effect:

• verhoogde doorbloeding en circulatie

• relaxatie van de spier

technieken van Wetterwald (huidplukken, huidrollen, knippen, harmonica greep) zijn huidmobiliserende technieken dus creëren extra effect op de huid

effect:

• verhoogde doorbloeding en circulatie ter hoogte van de huid

• losmaken van huidweefsel

• verhoogde afvoer van afvalstoffen in de huid