massage lamp hiel.jpg

Positieve effecten van ontspannende en stimulerende massage

hot stone massage-9.jpg

Effecten van specifieke massagetechnieken

effleurages zijn grote strijkbewegingen op zo groot mogelijk spiervolume

effect:

petrissages (knedingen) zijn gelokaliseerde bewegingen die enkel op de spierbuik worden uitgevoerd. Op deze manier veranderen we de spiervezels van richting en oefenen we en knijpbeweging uit die de afvalstoffen uit de spiervezels gaat persen.

effect:

fricties zijn diepere massagetechnieken die locaal worden uitgevoerd. Ze hebben diepere, krachtige werking op onze spieren.

effect:

hakken en/of klappen (tappoteren)  wordt uitgevoerd op de spierbuik en wordt toegepast om de spier te prikkelen en te activeren. Ideaal voor de spieren die een tijd inactief zijn.

effect:

schudden en/of vibreren heeft als doel de spier te gaan ontspannen en relaxeren.

effect:

technieken van Wetterwald (huidplukken, huidrollen, knippen, harmonica greep) zijn huidmobiliserende technieken dus creëren extra effect op de huid

effect: